| I. Podstawowe umiejętności i wiadomości |
1. Teoria |
| - historia jiu-jitsu w szerszym zakresie |
| - zasady jiu-jitsu, etyka, prawne aspekty samoobrony |
2. Nage-waza - rzuty |
| - o-soto-gari - rzut przez duże podcięcie zewnętrzne |
| - tai-otoshi - rzut przez obniżenie ciała |
| - seoi-otoshi - rzut przez bark z obniżeniem |
3. Ne-waza - walka w parterze |
| - kata-gatame - trzymanie barkowe |
| - ushiro-kesa-gatame - odwrotne trzymanie opasujące |
| - ude-hishigi-jiuji-gatame - dźwignia krzyżowa na rękę prostą w leżeniu tyłem |
4. Atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych na ciele |
| - znajomość miejsc wrażliwych na uciski |
| - uciskanie miejsc wrażliwych na ciele palcami |
II. Techniki jiu-jitsu goshin-ryu |
1. Mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu |
| - przez naciskanie dłonią na twarz |
| - uwolnienie się z obchwytu tułowia z przodu (z rękami przyciśniętymi do tułowia) przez wyko-nanie rzutu tai-otoshi |
2. Ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu |
| - przez rozrywanie palców |
3. Atama-mochi - uwalnianie głowy z obchwytu pod pachą |
| - gdy przeciwnik stoi z boku przez podcięcie jego nogi z tyłu |
| - gdy przeciwnik stoi naprzeciw - przez rzucenie go w tył z podcięciem nogi - o-soto-gari |
4. Ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie |
| - jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej gyaku-te-kubi ramieniem |
5. Waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem |
| - prostą nogą z przodu przez wykonanie bloku krzyżowego - gedan-juji-uke i pchnięciem stopą w kolano |
6. Kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem |
| - oburącz z przodu przez uderzenie z dołu w łokieć przeciwnika |
| - oburącz w leżeniu tyłem gdy przeciwnik klęczy za głową przez odepchnięcie go nogą w tył |
7. Atama-ateru - obrona przed uderzeniem głową |
| - z przodu przez uderzenie kolanem w twarz - hiza-ate |
8. Waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem pięścią |
| - z boku przez wykonanie rzutu przez biodro - o-goshi |
9. Jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem |
| - z góry przez wykręcenie ręki przeciwnika dołem do tyłu - ude-osae |
10. Tanto-dori - obrona przed ciosem nożem |
| - z góry przez wykonanie bloku prawą i założenie klamry lewą ręką - ude-garami |
11. Dobre opanowanie technik z zakresu 7 kyu |
III. Umiejętności uzupełniające |
1. Uke-waza - bloki |
| - age-uke blok wznoszący się (z otwartą dłonią) |
2. Kyokugei - akrobatyka |
| - stanie na głowie i na rękach |
| - mostek na głowie i na rękach |
| |
